筋トレの日々⑤怪我を予防する

　最近では、体重よりも１０ｋｇ以上重い７０ｋｇのベンチプレスを挙げられるようになりました。この重さになると、手首への負荷も大きくなり、たまに軽い痛みを感じるようになりました。今後さらなる重量に挑戦していく上で手首への怪我を予防するため、サポーターを購入しました。
　これは簡単に装着できて、手首がしっかり保護されるので、安心してベンチプレスやダンベルカールを行えるようになりました。テーピングなどでも手首を固定できるようですが、毎回つける手間を考えると、このサポータをおすすめします。

●mc David （マクダビッド） 手首サポーター スポーティニット リスト M513

注）１箱に１つのサポータしか入っていないので、両手首につけるために２つ購入する必要があります。